初めまして♪

こんにちは!

初めまして!今月からデビューをしました!みかです(∗•ω•∗) 
以前、中谷さんがブログに紹介して
下さった「その名はみか」です。笑

今日が初投稿なので、軽く
自己紹介させて頂きます♪♪
前職も、エステサロンで働いていて
フェイシャル、マッサージ、痩身、脱毛
のトータルサロンでした!

今は、美や癒しは男女年齢関係なく
需要が高くなってきてますよね!
女性より、美意識の高い男性が
増えてきて、少し焦ります(><)笑

ですが、エステに興味を持つ男性が
増え逆に嬉しくもあります♪♪

エステは、女性が行くものだったり
敷居が高い、高級などのイメージがまだ
強いと思います(´・ ・`)

私は、エステは 美や癒し健康を
心も体も作ることの出来る場だと
思ってます♪♪ 
もっともっと多くの方に、エステの
良さを知ってもらたいです♪

長々と、語ってしまいましたが
今後担当させて頂く機会がありましたら
宜しくお願いします(∩´∀`∩)

今日からブログにも参加するので
宜しくお願いしますっ♪♪


さらさらオイル

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おはこんばんにちは!渡辺です!

本日は、なんと!
先輩セラピストの照屋さんと一緒に焼き肉を食べに行って参りました〜!
気の所為でしょうか前回もまた焼き肉の話題だったような、、、

ところで、現在エルミでは巷で人気沸騰中と話題のボディーオイルを試験的に導入して使用しております。
さらさらとしてベタつかず、ベタ付きなどを気にされるお客様に好評という事で、、、皆さんも是非その違いを実感してみて下さいね。

さてさてエルミブログですが、実は明日から新ブログにリニューアルされます!
とてもお洒落な感じになっておりますので、そちらもどうぞお楽しみに^^

足元ポカポカ♪

こんにちは!斉藤ですdes_07_02_001_m.gifdes_02_20_020_m.gif
 
 
 
夜は特に冬の寒さが厳しくなってきましたねde_01_1093.gifdes_01_37_005_f.gif
腹巻きと毛糸のパンツが合体した『ハラパン』なるものを買ったのですが、快適すぎて手放せなくなってしまいました20070907002617.gifde_03_1020.gif
寝るときもポカポカですdes_07_02_005_m.gif
 
 
先日のことですが、お客様と足の冷えの話しをしてましたら、やはり日頃から冷え症対策をされてる女性のお客様から『靴用カイロ』をお勧めしていただきましたde_01_1072.gif
 
早速試してみたのですが、はっきり言って寒さの感じ方が全然違いますde_01_1018.gifdes_02_01_007_m.gif
 
ブーツだと足先に空間ができて、そこから指先がキンキンに冷えてしまうんですけど、靴用カイロのお陰で一日外にいた日でもかなりラクでした8024848d_75.gifde_03_1020.gif
 
 
冬が苦手な方には本当にお勧めアイテムですよdes_07_02_001_m.gifdes_02_01_007_m.gif
 
 
ポカポカグッズで寒い冬も元気にのりきりましょうdes_07_02_005_m.gifde_03_1020.gif
 
 
ではでは〜(*ゝω・*)ノ
 

お肉

こんばんはーimage00.gif
 
 
大村ですー!
 
 
突然ですが
最近私は無性にお肉が食べたくなりますimage01.gif
それも、鶏肉や豚肉よりも牛肉が食べたいです!焼肉屋さん行きたいです!笑
 
 
その衝動について、面白い話を聞いたので
今日はその事について書きたいと思います!image02.gif
 
 
実は人の体は食べたいと感じるものによって体が欲している成分が異なるようで、
 
例えば私のお肉が食べたいという衝動は
お肉の「アナンダマイド・トリプトファン」
という成分を欲していて、
 
この成分は脳に幸せを感じさせる働きを持っていて、お肉をいっぱい食べると幸せな気分になるのは、アナンダマイドが働いているからなのだそうてます!
 
また、トリプトファンは必須アミノ酸の仲間で、血圧や心拍数、血糖値を下げる働きをします。
ストレスなどにより、免疫力が低下している時には体内のバランスが崩れてしまうので、トリプトファンで体を正常化させようとしてお肉が食べたくなったりするそうです!image03.gif
 
 
 
他にも、
チョコレートが無性に食べたい時は
●疲労が溜まっている時
●緊張状態
●不安な時
●ホルモンバランスが乱れている時
 
ポテトチップスが食べたくなる時は
●汗のかきすぎ
●体がだるい・重い
●ストレスが溜まっている
●免疫力が低下している
 
 
などなど、体が疲れている時に必要な物を
食べたいと感じているんですねーimage04.gif
 
荘ちゃんのブログのマックが食べたいと思うのもそういった関係なのでしょうかねー?笑
 
 
では、
明日のブログは斉藤さんでーす!image05.gif

幸せな時間

こんばんはimage00.gif
阿部ですimage01.jpg
 
まっちゃん、今月までお疲れ様でしたimage02.gif
寂しくなりますimage03.gif
 
早いもので、もうすぐ師走の時期に入りますが、年越しと言えばimage04.gifお蕎麦image05.gif
うちの近所のお蕎麦屋さんは、脱サラしてお店を構えたのですが、サラリーマンの時にお蕎麦が大好きなのに、お蕎麦屋さんって意外に高いし、量も少ないですよねimage06.gifそれが、悲しかったらしく、自分のお店では好きなだけ思う存分食べてもらえるようにこんな感じで出てきますimage07.gif
 
image08.jpg
 
これ普通盛りですimage09.gif
他に富士山盛りや、お蕎麦大盛り、丼物も大盛り無料で、お蕎麦好きには最高に幸せな時間が過ごせますimage10.gifimage10.gif
 
そば湯って関西の方では出てこないんですねimage11.gif
こっちでは当たり前に出てくるので、それを聞いてビックリしましたimage12.gif
 
  • そば湯は、そば粉の栄養分がたっぷり汁に流れ出ていて、ビタミンB1、B2、食物繊維、鉄分、カリウムなどの栄養分がたくさん含まれ、高血圧予防、生活習慣病予防や抗酸化作用、ダイエット効果もあるんですimage13.gif
    他にも認知症予防やうつ病予防にも良いようですimage14.gif
     
    美味しいのに健康になれるなんて、最高の食べ物ですよねimage15.gif
 

ありがとうございました(^^)

こんばんはimage00.gif松本ですimage01.gif
いよいよ残り、1週間を切ってしまいました。。。日に日に寂しさが増していきます。
 
 
 
いつか将来自分のアロマサロンを開けたらいいなぁと思い、始めたマッサージの道。
その目標の第一歩がエルミタージュでした(^^
 
 
期間は一年半と短いですが本当に濃い毎日で、学んだこと、吸収できた事がたくさんあります。
 
ここで経験を積めた事がとても嬉しく、私を採用して下さった社長、そしてスタッフのみんな、これまで温かく迎えてくださったたくさんのお客様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
 
 
 
一方、将来こんなアロマサロンを開けたらいいなぁという目標もだんだん大きくなっています。
その目標に向かって、より一層精進できたらいいなぁ〜と思っていますimage02.gifimage00.gif
 
 
 
 
エルミにこんな子がいたなぁ、、、といつか思い出して頂けたら大変光栄です。image03.gif
 
 
5年後、10年後とまだまだ芽も出ていないような先の話ですが…
 
 
松本・アロマ・看板猫で検索してくれたら嬉しいですimage04.gif
 
 
 
本当に今までありがとうございました!
しつこいかもしれないですけど、本当にエルミタージュで働けてよかったです!!!
 
 
 
また会う日まで(^^)
 
image05.jpg
 
 

初雪

 
  こんばんは 榎本です〜
 
 
雪…
昨日の日中はすごかったですね。
 
降る降るとは聞いておりましたが、
朝起きてカーテン開けたらびっくりimage00.gif
 
 
まだ、11月ですよね…( ;∀;)
 
東京都で11月に初雪が観測されたのは、
54年ぶりだそうですimage01.gif
 
image02.jpg
 
私のiPhoneの気温計…
 
豊島区、現在1°ですimage03.gif
 
雪は止んだけどほんっとに冷えますねimage04.gif
 
 
 
こんなに寒くて冷える日は、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めるのはいかがでしょうかimage05.gif
 
 
加温効果・血行促進効果がある精油を、湯船に垂らして入るのがオススメですimage06.gif
 
        ↓↓↓
 
★レモングラス 
★オレンジスイート
★ジンジャー
★ローズマリー
★グレープフルーツ
 
 
 
柑橘系の精油が多いのですが、柑橘類に含まれる『リモネン』という成分には身体を温めてくれる効果があります。
 
柑橘系の精油は、老若男女問わず親しみのある香りなので、アロマ初心者の方にも馴染みやすいと思います(*´ω`*)
 
 
また、日本では昔から冬至に
『ゆず湯』に入る習慣がありますよね。
 
ゆずにも『リモネン』が
含まれてるんです〜image07.gif
 
血行促進効果から新陳代謝の促進、
保湿効果もあったりと、
とても理にかなった入浴方法なんだそうです!
 
 
帰りにスーパーで柚子を買って、
明日はゆず湯にしてみようかな〜(*´ω`*)
 
 
image08.jpg
 
ちなみに三上にならんで
私も東北出身ですが、寒いの大嫌いですimage09.gif
 
 
さてさて、新人の 渡辺みかちゃん も仲間入りしたエルミタージュ!
 
その他の研修生も、毎日汗だくで練習をがんばっております!!image10.gif
 
研修風景など、
そのうちブログに載せれたらと思っています。
 
 
    ではではまたimage11.gif

no title

今日は寒いですねー(>_<)
私は東北出身なので、よく
寒いのが平気と思われがちですが
全然です!
全くです!!


平熱なんか35度だいですm(__)m
基礎体温がさがると
免疫力がさがるし
がんにもなりやすいし
悪いことだらけです(;o;)(;o;)(;o;)



1日30分歩いたり
スクワット
白湯を飲む
ギャバを多く含む食品をたべる

などがあるので
平熱が低くて
基礎代謝が悪いかたは
ぜひ試してみてください(^∇^)

お粥!

こんばんは照屋です!
今日は最近よく食べてるおかゆについて!!
おかゆといえば…
風邪を引いてしまった時
熱を出してしまった時
あまり体調がよくない時に食べるイメージがあると思いますが、
おかゆの効果はお肌にもいい影響があるだそうですde_01_1033_p.gif!!
それは、栄養が胃腸や体の隅々まできちんと届く働きがあるためだと言われています!
また、胃に優しい食べ物なので胃腸に負担をかけないため、
肌に悪影響が出ないのだそう。。
私は休みの日になるとついつい
暴飲暴食しがちになってしまうので(笑)%2Fsystem%2Fdocomo%2Fdecome%2Femotion%2Fde_01_1039.gif%2Fsystem%2Fdocomo%2Fdecome%2Femotion%2Fde_01_1039.gif%2Fsystem%2Fdocomo%2Fdecome%2Femotion%2Fde_01_1039.gif%2Fsystem%2Fdocomo%2Fdecome%2Femotion%2Fde_01_1039.gif
そんな時は胃を休めさせるためにも、
翌日1食だけでおかゆに置きかえてみるように頑張ってます!       
よかったら皆様も、
1日1食お粥におきかえ
試して見てくださいde_01_1071.gif
 

睡眠について( ^ω^ )

こんばんは!神田です!!

いきなりですが、今日は睡眠について書きたいと思います!!

わたし自身、規則的な生活を出来ているかと言ったらそんなことはなくて!
でも、睡眠時間だけは気をつけていたのであまり気にしていなかったのですが、、、

電気をつけたまま寝ると様々な健康被害があるのを知りました!!

あげると沢山あるのですが、、
免疫力が下がる
太りやすくなる
老ける
気持ちが冴えない
乳がんのリスクが増える

など。
聞いてるだけで怖くなりますね、、

睡眠時間を取っているから大丈夫とおもいきや、たとえ豆電球でも脳は体が起きていると勘違いしてホルモンバランスが悪くなってしまったり、からだがしっかり休まらないそうなんです( ; ; )

少しでも明るくないと寝付けない、朝方に寝るのでどうしても明るい状態になってしまうという方は、出来るだけ暗くして寝られるようにしてみてください( ; ; )

ご存知の方が多いと思いますが、入浴をしっかりする・寝る前はスマートフォンなどは見ないようにする
エルミのトリートメントでも使用しているアロマオイルを活用する のも有効です( ^ω^ )


わたしは3年前から寝るときは大体アイマスクをしてます( ^ω^ )
大体起きたときには外れてますが。笑

明日はてるちんこと、照屋さんです☆

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