整肌作用・抗炎症作用・解熱・心臓病 |
こんばんは!松本です(^^)
ここ最近、
だんだんと冷えてきましたね!
ところでみなさんは低体温という言葉を聞いたことはありますか=(^.^)=
低体温とは、筋肉が少なく運動不足だったり、夜は浴槽に浸からず、シャワーで済ませてしまう事が多いなど、体内で十分に熱が作られない状態のこと。
つまり!
からだの中心部から冷えている状態のことなんです。(;o;)
手先や足先なとが冷えた状態になるのも、
熱が十分に作られず、からだの隅々まで熱が運ばれないのが原因の一つ。。
ちなみに
みなさんの体温はどれぐらいですか?
最近では健康診断などで体温の測定はあまりされなくなってしまいました。
なのでご自身で定期的に脇の下に体温計を当て、測ってみて下さい!
平熱は36.5℃ぐらいが理想的と言われてます\( ˆoˆ )/
35℃台の人はちょっと低め。。(;o;)
熱が逃げやすい首回りや手首などマフラーや手袋なのでしっかりガードしたり、
しょうがや唐辛子、シナモンなど温め食材を積極的に採ったりと、衣や食事で温める習慣を身につけるといいですね( ^ω^ )☆
私は最近毎朝コーヒーカップに生姜とネギと鶏がらを入れたスープを飲んで、温める習慣を私生活に取り入れました( ^ω^ )
その効果なのか、一日中体がポカポカしているのを感じます☆
超簡単にできる習慣なので、みなさんも是非やってみて下さいね(*≧∀≦*)
余談ですが、
先週から私が大好きなドラマ「相棒シリーズ」が始まりました〜(^_^*)!!
今までは断っ然!寺脇さんの薫ちゃん派でしたが、今は反町隆史の冠城亘の虜になった松本でした(^.^)笑
(マニアックですみません笑)
では、明日はあべさんです^^
森の妖精(ニンフ)のひとりであるエーコーが彼に恋をしましたが、エーコーはゼウスがヘーラーの監視から逃れるのを助けたためにヘーラーの怒りをかい、自分では口がきけず、他人の言葉を繰り返すことのみを許されていました。
エーコーはナルキッソスの言葉を繰り返す以外何もできなかったので、ナルキッソスは「退屈だ」としてエーコーを愛しませんでした。エーコーは悲しみのあまり姿を失い、ただ声だけが残って木霊になった(エコー、の語源とされています)
これを見た神に対する侮辱を罰する神ネメシスは、他人を愛せないナルキッソスが、ただ自分だけを愛するよう呪いをかけ、湖に誘き寄せます。
ナルキッソスが水を飲もうと水面を見ると、中に美しい少年がいました。それはナルキッソス本人でした。ひと目で恋に落ち、そしてそのまま水の中の美少年から離れることができなくなり、痩せ細って死んでしまいました。
この伝承から、スイセンのことを欧米ではナルシス(Narcissus)と呼ぶ。また、ナルシスト(ナルシシズム)という言葉の語源でもある。
知れば知るほど面白いギリシャ神話の伝承、、、長々とお付き合いありがとうございました〜!
渡辺でした^^