モデルが山本さん!!
教えが榎本さん!!
でした。
皆様、コメント有り難うございました♪
次は誰を激写しよ〜かなぁ〜(笑)
エルミタージュは、リラクゼーションマッサージを提供お店です。池袋西口に店舗を構え11年目に入ります。
”身体も心もリラックスできる至極のおもてなし” をご提供します。
皆様、こんにちわ!今日の東京は何だかとても蒸し暑いですね。
もう秋だというのに・・・・・。 でも、根本は寒いの大嫌いなので嬉しいのですが。
とは言っても、もう食欲の秋!! ということで、
脂肪を蓄えてしまう季節がやってきます。
なので、今日は少し真面目なBLOG更新です。
「ご飯の量を減らせば痩せられる!?」
NO!!!!
ご飯は太る原因にはなりません。
ご飯、つまりは炭水化物の体内での行先は、いろいろな方向に用意されていて、脂肪に行く道もあれば、タンパク質、グリコーゲンに行く道もあるのです。
特徴としては、エネルギー源に非常になりやすく、熱として放散され、カロリーが体の中に溜まりにくいということです。
なので、対内に自由自在に活躍できるものをカットしてしまうのは最悪です。
炭水化物をとらない事のマイナスは計り知れません。カットすべきものは炭水化物ではなく脂肪なのですよ!!
炭水化物ダイエットなんて恐ろしい!!
一番危険なのがトンカツを食べる代わりにご飯をチョッピリといった食べ方です。
太りますよ。
そしてなんと、お米には微量のタンパク質も含まれていることが分かり、お米を取ることはとても大事なので、適量のお米は毎日食べるようにするといいですね。
炭水化物ダイエットをして痩せてる人は脂肪もとってないのでしう。
しかし、それだと基礎代謝が下がり、リバウンドの原因にもなりかねません。
次回は基礎代謝量についても触れてみたいと思います。
あっそうそう、今5人の研修生が頑張って練習しています!!
その模様ものちほど・・・・
かねてからお客様からご要望の多かったカードのご利用が、出来るようになりました。
JCBだけは残念ながらご利用頂けないのですが、VISA,Master,アメックス、ダイナースは
ご利用頂けますので、お気軽にお申し付けください。